Più sicure con un corso di difesa

Tutto volto alla prevenzione e alla difesa il calendario del metodo "Difesa Donna", patrocinato dalla Provincia di Milano. Contro le aggressioni.

Senza rinforzare gli allarmismi, ci pare giusto segnalare una serie di corsi volti alla nostra sicurezza.
I corsi di Antiaggressione femminile Metodo Difesa Donna sono rivolti a donne di qualsiasi età, non sono corsi di fitness, né di preparazione atletica. Il lavoro fisico, dal riscaldamento alle tecniche di difesa fisica insegnate, è stato studiato per poter essere affrontato senza difficoltà da chiunque, indipendentemente dall'età, grado di allenamento, struttura fisica.
Si affronta ogni aspetto della sicurezza, partendo dall'arma fondamentale per imparare a riconoscere ed evitare le situazioni di rischio: la prevenzione.
Il secondo step è la “difesa verbale”, alle allieve viene insegnato ad usare la voce, insieme ad un'adeguata postura, per scoraggiare l'aggressore e nel contempo attirare l'attenzione di eventuali passanti.
Infine, vengono insegnate tecniche di difesa fisica tenendo conto delle situazioni che si possono sviluppare: entrambi in piedi, aggressore in piedi e donna a terra, entrambi a terra. I colpi sono estremamente semplici ed efficaci, non vengono insegnati pugni, né calci coreografici. I principi guida sono l'immediatezza della reazione e l'efficacia.

Una gran bella iniziativa che possiamo seguire alla sera o durante il weekend. Approfittiamone.

Per maggiori informazioni e prenotazioni:
Bono Academy asd 02-26265246 (Lun-Ven dalle 18.00 alle 22.00), info@difesadonna.it ,
www.difesadonna.it