Quanta acqua dobbiamo bere?

Ormai lo abbiamo capito: bere 2 litri di acqua al giorno sembra essere la panacea di tutti i mali. Ma quante di noi riescono a farlo?

Ammettiamolo pure: quando abbiamo sete, l'unica cosa che plachi davvero l'arsura è un bel bicchierone di acqua. Ma quando non abbiamo sete? Lo sappiamo, ce lo dicono su tutti i giornali, ogni trasmissione in tv lo sbandiera: dobbiamo bere tanto, sempre, anche se non abbiamo sete. Dobbiamo sforzarci di pigliare l'abitudine di uscire di casa con il nostro bottiglione d'acqua e tenercelo sulla scrivania, in borsa, sul bancone e sorseggiare per tutta la giornata. Quanta acqua? Gli esperti della Food Standard Agency americana dicono due litri al giorno.

Ma perché bere tanto anche se non abbiamo sete? La necessità deriva ahinoi della vita che facciamo, degli ambienti inquinati in cui viviamo, del fumo attivo e passivo, dello stress e dell'affaticamento a cui siamo sottoposte. Tutto ciò causa ritenzione idrica, amica fidata di cellulite, pelle spenta, rughe, brufoli, ciccia varia, pressione alta e via di questo passo.

Perché scegliere acqua e non tè, caffè, succo di frutta? Presto detto: l'acqua non ha calorie.

Se però vogliamo sapere esattamente quanta acqua è necessaria al nostro organismo, basta fare una semplice operazione: moltiplicare i kg del nostro peso per 14.2 e poi dividere per 113. La risposta è il numero di bicchieri indispensabili al nostro corpo. Tutte le info su www.detoxwithevian.co.uk.

Toc, toc… c’è qualche Bizygirl che riesce a trangugiare due litri di acqua al giorno? Veniamo a dircelo nel Bizyblog per capire se si sta davvero meglio o si tratta solo di leggende metropolitane.