Viso radioso in un weekend

Basta un fine settimana per riavere la pelle luminosa delle vacanze. Restando a casa.

Se nonostante le vacanze appena trascorse la nostra pelle ha già perso la luminosità tipica di una sana tintarella, è ora di provare il programma disintossicante che funziona davvero.

Noi di Bizy non raccontiamo storie e quindi vi diciamo fin da subito che avete davanti 5 giorni impegnativi. Eh sì, perché il fine settimana va preparato tre giorni prima per essere certe di risultati visibili e duraturi. Si inizia  quindi il mercoledì. Ma siamo certe, e verrete a dircelo nel blog, che questo programma funziona veramente per eliminare per lungo tempo le tossine che ingrigiscono la nostra pelle e che ci fanno sembrare più vecchie.
Allora, il nostro obiettivo è quello di eliminare le tossine e le scorie e per vedere risultati in 48 ore dobbiamo impegnarci sul serio.
CHE COSA ELIMINARE
a. carne, pesce, uova, frutta secca, alcol, zucchero, sigarette, caffè, latte e latticini, farinacei.
b. cibi freddi, quindi niente insalata o acqua fredda
c. nessuno snack tra i pasti. Se abbiamo proprio fame via libera a mirtilli, lamponi, more, ribes, pere e mele. Sempre a temperatura ambiente.
d. non mangiare dopo le 19.30
CHE COSA MANGIARE
a. ogni mattina mettere un pizzico di peperoncino, il succo di mezzo lime o limone, un po' di zenzero grattugiato e un cucchiaino di semi di lino o di olio di sesamo in mezzo litro di acqua calda. Raffreddiamo a temperatura ambiente e beviamo.
b. sostituire il caffè con il tè. Solo una tazza però. Possiamo tranquillamente bere invece finocchio, menta, camomilla.
c. beviamo due litri di acqua a temperatura ambiente al giorno.
d. a colazione possiamo mangiare muesli bio, meglio se integrale, con latte di soia o di riso. Per pranzo e cena mangeremo verdure al vapore con riso integrale, normale o basmati.
ATTIVITA' FISICA
a. ideale sarebbe mezz'ora di camminata prima di colazione e cinque-dieci minuti dopo cena.
b. fare yoga aiuta moltissimo. Se non siete iscritte a qualche corso, potete provare le lezioni singole (ce ne sono molte di prova anche gratuite) oppure i corsi in DVD.
c. prenotate un massaggio rilassante al venerdì che utilizzi oli ayurvedici e dite che state seguendo un mini-programma disintossicante.
Vedrete i risultati!