Un pomodoro ci salverà

Chi di noi non si sente più sexy e più snella con un velo di abbronzatura? Anche se i dermatologi non sono d'accordo, è però un fatto che quel delizioso colorito dorato dona a tutte. Che fare?

Basta un velo di abbronzature ed ecco che magicamente spariscono le rughette, si nascondono le occhiaie, vanno via i foruncoli, insomma, ci fa vedere e sentire più belle.

In estate la tentazione di esporsi al sole è altissima anche se la stella gialla è sempre il nemico numero uno dell'invecchiamento cutaneo e dei tumori della pelle. La buona notizia? Pare che i pomodori aiutino grandemente la pelle a sviluppare delle naturali barriere contro i danni del sole.

Buttarsi su un piatto di penne all'arrabbiata non è proprio il massimo per la nostra prova bikini, tuttavia nuovi studi provano che la salsa di pomodoro abbia un effetto positivo sulla capacità della pelle di "resistere" all'esposizione solare e sull'aumento delle difese della pelle per contrastare rughe e altri danni. In un recente studio presentato in Gran Bretagna alla British Society for Investigative Dermatology, i ricercatori hanno dimostrato che il gruppo di persone che ha mangiato 55 g di pomodoro (fresco o in salsa) con 10 g di olio extravergine di oliva al giorno per 3 mesi consecutivi sfoggiava il 33% in più di protezione naturale contro l'aggressione dei dannosi UVA e UVB.

Ma non finisce qui. La dieta a base di pomodoro aumenta anche la produzione di procollagene nella pelle, il che farebbe scattare una specie di processo naturale di ringiovanimento cutaneo. Almeno questo sostiene la prof. Lesley Rhodes dell'Università di Manchester.

Anche se l'Italia è il paese del pomodoro, una dieta a base di soli pomodori da Pasqua fino a Ferragosto è poco realistica, tuttavia possiamo mediare, adottando un tipo di alimentazione ricca di antiossidanti potenti che possono aiutare la nostra pelle a ridurre i rischi dell'esposizione al sole.

Gli amici della pelle sono quindi i flavonoidi (contenuti ad esempio nel cacao ma anche nell’uva e nei mirtilli) e gli acidi grassi Omega3, contenuti nel pesce.

Ma non basta un integratore in pillole? I dermatologi sono molto scettici in proposito, come lo sono per tutti gli integratori: meglio le sostanze contenute naturalmente negli alimenti.

Morale: avventiamoci su frutta e verdura fresca in estate e durante tutto il periodo della tintarella. E investiamo comunque in un ottimo solare, con SPF almeno 15.