Fitness da vip

Anche le star fanno sport. Qualche volta le attrici e le celebrità danno il buon esempio, almeno quando si mostrano nelle loro routine di allenamento.

Julia Roberts per ritornare in forma velocemente dopo la nascita dei gemelli, si porta in borsa degli elastici di resistenza che attacca a qualsiasi gancio, porta, maniglia, divano ecc. per potenziare i bicipiti e tutta la muscolatura. La sua trainer, Kathy Kaehler, assicura che gli elasticoni sono un miracolo per gambe e spalle.

Anche loro lo fanno. Le due Jennifer, Aniston e Lopez, e dozzine di altre scaricano le loro routine da www.podfitness.com, un sito che offre una miriade di programmi di allenamento di corsa, jogging ecc. compilati da più di 75 esperti focalizzati sulla perdita di peso e il benessere psico-fisico. Ci si collega, si scarica sul pc, si trasferisce sull'iPod e... via di corsa!

La cantante americana Sheryl Crow si allena regolarmente in bici con una specie di biathlon corsa+bici. Non per niente ha avuto una lunga storia con il campione di ciclismo Lance Armstrong. A volte anche le storie più tormentate lasciano qualcosa di buono: è il suo caso, visto che riesce a pedalare per oltre 160 km. Almeno questo assicura il suo trainer Greg Bahnfleth.

Michael George, trainer di Reese Witherspoon, suggerisce di cambiare tipo di esercizi tutti i giorni perché non solo noi ci annoiamo ma anche il nostro corpo, rallentando così il raggiungimento di risultati.

Nikki Blonsky, diciottenne protagonista di Hairspray (insieme a John Travolta) adora ballare e ha confessato che, nel corso delle riprese, perdeva peso a velocità così forte che ha dovuto assumere integratori super-proteici per mantenere le misure del suo personaggio!

E naturalmente, nessuna celeb scorda di bere almeno due litri al giorno. Bisogna infatti assumere liquidi prima, durante e dopo l'allenamento, suggerisce l'esperto di Pilates Daniel Loigerot, trainer di Naomi Watts.