Il lavoro ti stressa? Niente palestra

Un nuovo studio annuncia che fare sport quando si è stanchi peggiora la situazione non solo fisica ma anche mentale.

Siete tra quelle che escono dall’ufficio e vanno in palestra sperando di scaricare lo stress accumulato durante la giornata lavorativa? Niente di più sbagliato. Almeno secondo un nuovo studio eseguito dai ricercatori della Bangor University (USA).
Pare infatti che lo stress accumulato negli ambienti di lavoro penalizzi moltissimo la resa nell’attività fisica aumentando, addirittura, la frustrazione e rendendo inutile lo sforzo fatto.

Sono queste le conclusioni degli studiosi che hanno osservato 16 volontari amanti della bicicletta prima a mente fresca e poi dopo 90 minuti di lavoro mentalmente faticoso. Ebbene, i volontari stanchi mentalmente hanno fatto il 15 per cento in meno di attività fisica.

La morale? Esercizio fisico (jogging, bici, corsa, nuoto ecc.) prima di andare in ufficio. Il sonno ne patirà ma guadagneremo moltissimo in salute fisica e mentale.