Meditate, gente, meditate

La nostra vita si fa sempre più complicata e purtroppo con le complicazioni arrivano anche ansie e paure. Per fortuna la soluzione è a portata di mano. Anzi, di testa.

Ansia, stress, paure varie fanno ormai parte della nostra cultura occidentale. Siamo sempre preoccupate per qualche cosa: i soldi, le relazioni, la carriera, la paura del dolore, la salute, la perdita di qualcosa o qualcuno di caro.

Le statistiche e il successo dei centri benessere testimoniano che desideriamo ardentemente sicurezze e garanzie che purtroppo la vita, per quando ci impegniamo e affanniamo, non ci può dare. Per forza siamo stressate!

L’antica saggezza orientale, ma anche le filosofie e le religioni occidentali, ci insegnano che sbagliamo tutto perché ci focalizziamo su fattori esterno a noi che sono inaffidabili e mutevoli, fuori dal nostro controllo. L’unica cosa che possiamo controllare e dirigere dove vogliamo al cento per cento è il nostro io. L’ayurveda sostiene addirittura che la ricerca al di fuori del sé sia la causa prima di ogni ansia.

Vogliamo avere il controllo sul traffico, sui guadagni, sui sentimenti ma facendo così pretendiamo che le cose vadano secondo la nostra volontà, portando i risultati che noi desideriamo. E poi anche quando otteniamo quello che volevamo siamo insoddisfatte perché non è all’altezza delle nostre aspettative. Ci riconosciamo in questa dinamica?

La risposta è… arrenderci. Guardarci dentro, ricordare le cose importanti: i sentimenti, i nostri valori, definire e riconoscere ciò che è veramente importante e fondamentale per noi. Il succo è riuscire ad affrontare la vita di ogni giorno senza pretese o aspettative. Certo, più facile a dirsi che a farsi, visto che è durissimo perdere le brutte abitudini che la società spesso ci impone e alle quali ci siamo ormai abituate.

Tuttavia se avvertiamo che l’ansia che proviamo è davvero insostenibile ed eccessiva vuol dire che siamo arrivate al punto di rottura. E il miglior modo per aiutarci a riportare l’atavico equilibrio naturale all’interno del nostro corpo e della nostra vita la meditazione – in ogni forma, dalla preghiera cristiana all’ascesi buddista – può essere la strada giusta.