Immaginiamoci più magre

Suona impossibile ma una nuova ricerca dimostra che è possibile diventare più magre e più in forma solo immaginandoci tali.

Sdraiate sul nostro divano o su un lettino a prendere l’ultimo sole estivo suona come un sogno: in futuro il nostro cervello potrebbe diventare la parte più importante di un regime di fitness o di perdita di peso. Posto che di base già lo è - essendo il “deposito” dove risiede la nostra forza di volontà – una recente ricerca canadese ha dimostrato che, su due gruppi di lavoro, quelli che hanno svolto esercizio fisico e quelli che lo hanno solo immaginato hanno perso lo stesso peso. Ecco come fare.

• Immaginiamo che dentro il nostro corpo ci sia una piccola “noi” in versione “mignon”
• Immaginiamoci su uno schermo cinematografico, come fossimo la protagonista di un film hollywoodiano
• Decidiamo che cosa vogliamo. Se essere più magra, più soda, più in forma o tutto insieme
• Inventiamo nella nostra mente una storia su come abbiamo raggiunto la nostra forma fisica ideale. Ad esempio immaginiamo dentro di noi la nostra mini-versione che infila palate di calorie in una fantasiosa mini-fornace bruciagrassi
• Eseguiamo queste visualizzazioni per almeno dieci minuti al giorno.

E poi veniamo a dirci se funziona nel Bizyblog.