Lo stress parte dal cervello

Insonnia, malumore, pelle spenta, fatica nella concentrazione, senso di spossatezza. Tutta colpa dello stress. Impariamo a combatterlo a partire dalla testa.

Lo stress parte dal cervello e poi si diffonde a tutto il resto del corpo. Fin qui niente di nuovo. La novità sta invece in un nuovo approccio alla gestione dello stress: rinforzare il cervello per fornirgli tutte le difese necessarie a non cedere agli “attacchi” di madri nevrotiche, amiche rompiscatole, capi impossibili, fidanzati noiosi e figli disubbidienti.

Lo stress infatti si produce in base alla percezione che abbiamo di noi stesse: il modo in cui interpretiamo la vita di ogni giorno determina quanto stressate ci sentiamo. Se, ad esempio, consideriamo una situazione pericolosa, avremo paura, ci sentiremo impaurite e il nostro cervello inizierà ad inviare il segnale di “lotta per la sopravvivenza”, inondandoci di stress.

Una delle tecniche considerate di successo, consiste nel modificare l’informazione che arriva al cervello scuotendola via, nel vero senso della parola. Come? Semplicemente scuotendo forte la testa, avanti e indietro, su e giù in modo da ridistribuire le onde cerebrali e i vari messaggi che trasportano. Suona bizzarro? Sarà, ma la tecnica fa parte di una accreditata teoria che gli anglofoni chiamano “Brain Wave Vibration” (vibrazione delle onde cerebrali) e aiuta testa e collo a rilassarsi, diffondendo poi le nuove onde positive a tutto il resto del corpo. Ma non è finita. Per rendere il processo ancora più efficace, possiamo aggiungere delle immagini visive allo scuotimento, visualizzando nella mente i muscoli e gli organi interni che si abbandonano al relax.

Per saperne di più: www.brainwavevibration.com