Massaggio o stretching

Il massaggio dona un grande senso di benessere ma è anche un toccasana per la salute. Lo sapevate?

L’allungamento muscolare o stretching è fondamentale per restare in buona salute, per avere un corpo tonico e magari anche snello, per invecchiare bene evitandoci dolorini e doloretti più o meno gravi. Infatti stiracchiando le fibre muscolari si migliora la flessibilità delle articolazioni e si aumenta la circolazione sanguigna.
Ciò che però non tutte sapevamo è che anche il massaggio è una forma di stretching. Infinitamente più gradevole di quello che possiamo fare da soli piegandoci sul pavimento. Si tratta infatti della stimolazione manuale dei tessuti morbidi (pelle e muscoli) per prevenire e ridurre non solo il dolore ma anche lo stress che causa irrigidimenti, male posture ecc. Quindi anche il massaggio che ci facciamo fare dal nostro terapista ha un valore salutare che va al di là del piacere fisico. E’ infatti dimostrato che regolarizza la pressione sanguigna e aumenta l’assorbimento di ossigeno delle fibre e nel sangue. Insomma, che cosa stiamo aspettando a prenotare il prossimo trattamento?